Tập trung chăm sóc da mặt mà quên chăm sóc da cơ thể sẽ khiến cho vẻ đẹp của chúng mình bị mất cân bằng. Da toàn thân chiếm diện tích lớn nhất và giữ vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Để có một làn da khỏe mạnh chúng ta phải chăm sóc và bảo vệ da thường xuyên. Sau đây, Riviu Rop xin chia sẻ vài điều cơ về cách chăm sóc da toàn thân cơ bản ai cũng nên biết nhé.
Xem tóm tắt nội dung bài viết >>
1. Làm sạch da toàn thân hàng ngày
Cũng giống như chăm sóc da mặt, bước quan trọng đầu tiên trong quá trình chăm sóc da bước làm sạch. Làm sạch da sẽ giúp loại bỏ được bụi bẩn bám trên da, chất nhờn và mồ hôi cũng như các chất bẩn khác bám trên da. Sau khi làm sạch, làn da trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
Các bạn có thể làm sạch bằng cách tắm hàng ngày với sữa tắm và nước mát hơi ấm. Da của mỗi người sẽ có tình trạng khác nhau các bạn nên lựa chọn sữa tắm phù hợp với làn da của mình. Với da dầu thì không nên chọn loại có dưỡng ẩm nhiều sẽ gây tình trạng bết dính da, khiến càng đổ dầu nhiều hơn. Còn với da khô thì không nên dùng loại sữa tắm có chất tẩy rửa quá mạnh sẽ làm da mất nước và càng khô hơn.
Để làm sạch sâu da hơn các bạn nên kết hợp tẩy da chết 2 lần/tuần để loại bỏ các dầu nhờn, tế bào chết khiến da thông thoáng, dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn. Các bạn có thể tẩy tế bào chết vật lý bằng bông tắm, bọt biển hay xơ mướp kết hợp với việc massage nhẹ nhàng. Việc này giúp loại bỏ các tế bào chết một cách dễ dàng mà lại không tốn công sức và tiền bạc nhiều. Việc tẩy da chết thường thường sẽ giúp da mịn màng, tươi sáng và ngăn ngừa tình trạng mụn xuất hiện.
Chỉ lưu ý là không nên quá lạm dụng việc tẩy da chết để làm trắng da nhất thời. Khi thực hiện tẩy da chết không nên kỳ cọ quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng tới da làm phá hủy lớp tế bào sừng biểu bì khiến da trở nên khô ráp, dễ sinh mụn.
Và bước cuối cùng sau khi làm sạch da bằng 2 cách trên nên tráng lại người bằng nước lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giữ ẩm cho da.
2. Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất chăm sóc da toàn thân
Sau bước làm sạch, lúc này da đang cần độ ẩm và dưỡng chất để cân bằng, nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Đây là thời điểm da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất các bạn nên dùng kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng ẩm cho da.
Trên thị trường hiện nay có khác nhiều loại kem dưỡng trắng da để các bạn lựa chọn. Tốt nhất, các bạn nên chọn những thương hiệu uy tín, chất lượng và có thành phần chiết xuất tự nhiên chứa Vitamin C, B3, Arbutin. Kem dưỡng sẽ cung cấp độ ẩm cho da toàn thân và giúp da mịn màng, trắng sáng hơn.
Các bạn chỉ nên lấy một lượng kem vừa đủ để thoa đều cơ thể tránh sử dụng quá nhiều kem sẽ gây bít kín lỗ chân lông, da sẽ tiết nhiều dầu nhờn hơn dễ làm nổi mụn. Để kem dưỡng thẩm thấu nhanh hơn các bạn vừa thoa vừa massage toàn cơ thể theo hình xoắn ốc nhé.
Ngoài ra các bạn có thể tự làm tại nhà các mặt nạ toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên hoàn toàn như nha đam mật ong, dưa chuột, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu, đu đủ…cũng rất tốt cho da. Các nguyên liệu trên cũng đều chứa các dưỡng chất giúp da khỏe mạnh và trắng sáng tự nhiên.
Để cung cấp độ ẩm và dưỡng trắng da hiệu quả các bạn không nên bỏ qua bước này nhé. Các dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường rất hiệu quả.
3. Chống nắng bảo vệ da hàng ngày
Đây là bước quan trọng quyết định hiệu quả của các bước chăm sóc trên. Các bạn không dùng kem chống nắng bảo vệ da thì các bước làm sạch và dưỡng da trên là vô ích. Nếu chỉ dùng kem dưỡng da rất dễ bắt nắng, đem sạm và khô ráp.
Các bạn thường nghĩ da toàn thân được bảo vệ bởi các lớp quần áo là đủ không cần dùng kem chống nắng. Hoàn toàn sai lầm nhé vì da của chúng ta hàng ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tia UV có thể xuyên qua các lớp kính, ánh đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, màn hình điện thoại…đều gây hại cho da nếu không được bảo vệ.
Vì vậy, luôn luôn nhớ bôi kem chống nắng toàn thân ngay cả khi bạn đang không ở ngoài nắng. Kem chống giúp làm giảm nguy cơ đen sạm và góp phần tăng hiệu quả dưỡng da trắng sáng. Nên ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30. Ngoài ra khi đi đường, các bạn đừng quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da.
4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học tốt cho da toàn thân
Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng khá nhiều tới chất lượng da. Để sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng sáng các bạn nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Uống nhiều nước là điều kiện tiên quyết khi chăm sóc da toàn thân. Uống đủ 1,5 – 2 lít mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, căng mịn và bóng khỏe. Với những người làm việc dưới ánh nắng mặt trời nên bổ sung nước nhiều hơn chút. Các bạn có thể bổ sung qua uống lọc, nước canh, nước ép trái cây, trà hay hoa quả nhiều nước…Nên tránh các đồ uống có ga, rượu, bia, cà phê… sẽ gây sạm da và tiết dầu nhờn nhiều hơn.
Chế độ ăn uống các bạn nên có thực đơn đầy đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho quá trình nuôi dưỡng da. Các bạn nên bổ sung thức ăn có Vitamin C, Vitamin E để làm săn chắc da, làm mờ vết nám, chống oxy hóa cải thiện tình trạng lão hóa da. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục thể thao và suy nghĩ tích cực sẽ giúp da khỏe đẹp từ bên trong.
Nói chung chăm sóc da toàn thân quy trình khá giống với chăm sóc da mặt các bạn nên thực hiện đầy đủ để đạt được hiệu quả cao nhất. Mỗi loại da sẽ có một đặc tính riêng cần loại dưỡng khác nhau chút xíu nhưng cơ bản là giống nhau chị em nhé.
5. Những lưu ý khi chăm sóc da toàn thân
Việc chăm sóc da toàn thân được quyết định bởi nhiều yếu tố. Môi trường sống, cơ địa từng người sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của quá trình chăm sóc da. Vì thế chị em nên lưu ý những điều sau để chăm sóc da toàn thân được tốt hơn nhé:
- Luôn sử dụng đúng loại sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của mình
- Nên sử dụng những sản phẩm chất lượng tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Các bạn tránh những loại bán trôi nổi trên thị trường theo lời quảng cáo trên internet…
- Không nên sử dụng những sản phẩm làm trắng da cấp tốc sẽ làm bào mòn da , làm giảm sức đề kháng của da khiến da dễ viêm nhiễm và xuất hiện mụn.
- Các thực phẩm chức năng, thuốc uống để chăm sóc da từ bên trong cần theo chỉ đinh của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sắc đẹp tránh tình trạng dùng tràn lan gây lão hóa da sớm.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên không thể giúp trắng da trong ngày một ngày hai các bạn nên kiên trì. Những nguyên liệu này vừa lành tính vừa an toàn lại dễ kiếm chị em không nên bỏ qua.
- Không nên tắm nước nóng trong thời gian dài dễ dẫn tới tình trạng khô da và khiến da nhăn nheo, lão hóa sớm.
- Có lối sống lành mạnh không thức quá khuya, dùng chất kích thích để chăm sóc da được tốt hơn.
Với những chia sẻ về cách chăm sóc da toàn thân cơ bản trên Riviu Top hi vọng các bạn sẽ sở hữu làn da đẹp như mong muốn. Tất cả muốn thành công đều cần đầu tư thời gian và công sức. Các chị em nên kiên trì để đạt được hiệu quả cao nhất nhé.
À để luôn cập nhật những thông tin mới nhất mà bạn quan tâm đừng quên ĐĂNG KÍ NHẬN TIN MIỄN PHÍ từ Riviu Top phía dưới nhé. Trân trọng !
